Kastanjes zijn een vezelrijke vrucht en bevatten ook veel onverzadigde vetzuren, die helpen om het cholesterolgehalte in het lichaam in balans te brengen. Naast de voordelen voor hart en bloedvaten is de kastanje een royale bron van B-vitamines, ijzer en kalium.
Deze essentiële voedingsstoffen spelen een cruciale rol in een reeks biologische processen, van energieproductie tot gezonde botten en een optimale werking van het zenuwstelsel. Dus door kastanjes in je dieet op te nemen, profiteer je niet alleen van hun voedingswaarde, maar verbeter je ook je algemene welzijn.
